Статья описывает процесс возникновения тревоги и ее значение в подготовке организма к действию. Также рассказывается о методах саморегуляции в стрессовых ситуациях и как не допустить излишней тревоги, мешающей человеку. В статье присутствуют советы и рекомендации по регулированию поведения в стрессовых ситуациях.